Rachida Khommam
Sophrologie à Aurillac

Sophrologie à Aurillac (15000)

Sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécu comme une philosophie de vie.

Sophrologie

C'est une méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de technique qui vont agir sur le corps et le mental.

Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration ,la décontraction musculaire et la visualisation mentale.

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-etre et d'activé son potentiel.

La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

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